Składniki:
- 6 średnich parówek drobiowych (jeśli są dłuższe to mniej)
- 20 dkg otrębów owsianych i pszennych
- 5 dkg mąki kukurydzianej - jakieś 4 łyżki
- 200 ml mleka
- 6 łyżek wody
- zioła - pieprz, sól, rozmaryn, majeranek, czerwona papryka
- 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
Sposób przygotowania:
1. Wszystkie składniki wymieszaj.
2. Ciasto odstaw na pół godziny do lodówki.
3. Oklej parówki ciastem.
4. Wyłóż blachę papierem do pieczenia.
5. Piecz w temperaturze około 170 stopni przez 25-30 minut.
Wyszło pycha! Można to jeść na ciepło i na zimno. Można zabrać w podróż, na piknik albo do pracy. Tylko, że dziennie można zjeść chyba tylko jedną taką bułeczkę bo parówki są produktem tolerowanym (2 dziennie o zawartości tłuszczu maksymalnie do 10 % a najlepiej, żeby było go 4-5 %) a ilość otrębów też jest niemała;)
Smacznego,
DukanForever
Posty
15 komentarze:
gdzie przeczytałaś że parówki są tolerowane? bo one mają strasznie dużo tłuszczu a generalnie tluszcz miesach i wedlinach jest dopuszczalny max 10%
Witaj;) Na tym forum http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/proteinowa/4901-czy-jem-zgodnie-z-dukanem-czyli-dietowanie-na-dukanie-28.html#post792825
znalazłam coś takiego:
"KIlka razy pojawilo sie tutaj i na innych watkach pytanie na temat parowek drobiowych. Jako, ze padlo ono niedawno rowniez na forum u Dukana,spiesze z odpowiedzia. Dukan kaze je traktowac jako produkt tolerowany,czyli nie wiecej niz 2 dziennie.Jako,ze mam je aktualnie w lodowce podaje wartosci zywieniowe.
Jedna parowka drobiowa(35 g)-71 kcal
proteiny-4,6 g
weglowodany-0,7 g
tluszcze-5,6g"
Skoro Dukan zezwala to nic innego się nie liczy;)
Pozdrawiam
a znalazłaś takie parówki w Polsce? Bo ja nie a post króry zacytowałaś napisała osoba mieszkająca we Francji. Ktos przez przypadek moze sobie zrobic krzywde jak zacznie jesc 2 tluste parowki dziennie po przeczytaniu przepisu.
Myślę, że parówki cielęce, które można zakupić w dobrych sklepach z wędliną nadają się doskonale. Oczywiście nie powinny być to parówki wieprzowe, wiadomo nie wolno wieprzowiny (ja ją wyrzuciłam w ogóle z menu), zastanowiłabym się także nad parówkami drobiowymi. Wystarczy popatrzeć jak wygląda kupne mielone drobiowe. W swoim jadłospisie zachowałam właśnie te paróweczki cielęce, które są bardzo chude.
Ja bym na waszym miejscu zainteresowala sie ile te parowki cielece maja tluszczu.
Indyka tez nam wolno jest ale parówki z indyka maja 20% tluszczu...
Truskawka, jem te parówki od początku diety. Schudłam już 24 kg, więc ... MOŻNA. Nikt Cię nie zmusza do jedzenia parówek. Nie chcesz, nie masz do nich przekonania - nie jesz.
Droga Truskawo;)
Moja sytuacja jest podobna do sytuacji Bonki. Jestem na diecie od ponad 3 miesięcy i jem parówki od czasu do czasu. I schudłam już 25 kilogramów. Oczywiście w Polsce nie ma parówek beztłuszczowych ale ja staram się wybierać takie, które zawierają tego tłuszczu jak najmniej.
I tak na przykład parówki sojowe firmy Polsoja mają takie wartości odżywcze:
Opis jednej porcji produktu [50 g]: 1 parówka - 50 g
Wartość energetyczna w 1 porcji [50 g]: 89,00 kcal
Białko w 1 porcji [50 g]: 8,90 g
Węglowodany w 1 porcji [50 g]: 3,40 g
Tłuszcz w 1 porcji [50 g]: 4,45 g
A Paróweczki drobiowe Indykpol w 100 gramach produktu mają tego tłuszczu 14,7 % czyli jedna parówka, która waży około 50 gram zawiera 7,3% tłuszczu.
Myślę, że każdy kto na poważnie przeszedł na dietę dr. Dukana wie co mu wolno a czego nie wolno i wie jak jego organizm reaguje na produkty tolerowane. Jeśli komuś szkodzą parówki to nie powinien ich jeść. Mnie nie szkodzą jedzone od czasu do czasu, mojej siostrze też nie. Może faktycznie za mało sprecyzowałam informacje w poście co spieszę zmienić;)
Pozdrawiam
Witam. Gratuluje takich ładnych spadkow i dziekuje za doprecyzowanie postu. Tylko o to mi chodziło. Jak sama dobrze zauwazylas napisanie ze mozna jesc 2 parowki dziennie bez dodatkowego komentarza moze kogos w blad wprowadzic.
Za parówkami polsoja musze sie rozejrzec.
Apropos tych indykpolow to czy jedna parowka czy dwie czy 10 w dalszym ciagu tluszczu bedzie 14,7%. jedynie gram bedzie mniej.
a co Wy na to,żeby taką parówkę zastąpić podłużnym kawałkiem wędliny? już tłumaczę o co mi chodzi - parę razy udało mi się dostać wędlinę drobiową dla dzieci "drobisie" w kształcie takiego grubego serdelka (średnica jakieś 4-5cm,długość ok.9-10).bardzo mało tłuszczu (jak w klasycznej chudej wędlinie z piersi),zawsze kroję sobie w kostkę do różnych rzeczy i tak myślę,że jakby taki wynalazek pokroić wzdłuż na takie grube słupki,to może też zdałoby egzamin.jeśli ktoś boi się parówek ;)
pozdrawiam!
O..to nie jest wcale taki zły pomysł;) Smakować powinno podobnie a jeśli jest w pełni tłuszczowo dozwolone to czemu nie? Jakiej firmy są te drobisie? Może sobie też poszukam i zobaczymy co da się z tym zrobić;)
Pozdrawiam;)
firma Drobimex.tłuszczowo bardzo fajnie wygląda ta wędlina i jest całkiem smaczna.ta szynka w kawałku jest powleczona folią z nadrukiem żółwików ;) gdyby nie to,to pewnie bym nie zwróciła uwagi.ja dostałam akurat w tesco (gdynia).
innych produktów nie widziałam,ale właśnie na stronie zauważyłam,że mają też jakiś wyrób parówkopodobny,który trzeba by zlustrować.pozdrawiam!
http://www.dlahandlu.pl/nowe-produkty/drobisie-nowa-marka-drobimeksu-dla-dzieci,1482.html
Ja jestem na diecie od 3 grudnia schudłam już 27 kg .. do celowej wagi pozostało mi o 5 kg. Parówki jem od początku diety. Kupuje drobiowe w Lidlu. Potrafię zjesc 4 sztuki dziennie(oczywiście nie codziennie bo by mi zbrzydły) z musztardką mmmm pycha:))
w 3 miesiące 27 kg nie wierzę 15 kg to chyba max
No i dobrze bo ja również jem parówki stosując ta dietę. Drobiowe o niskiej zawartości tłuszczu i cielęce.
Pozdrawiam
W diecie dukana zabroniona jest mąka kukurydziana. Czytałem książki w oryginale i dukan pisze o tym wyraźnie. Mąka kukurydziana jest na liście składników surowo zabronionych, podobnie jak mąka pszenna. Dozwolona jest naytomiast skrobia kukurydziana. Zmień to bo to bardzo ważne.
Prześlij komentarz